Emotionen und ätherische Öle

Schlaf, gesunde Ernährung, Bewegung, das kennst Du alles. 

Unser Wohlbefinden hängt aber noch von unseren Emotionen ab. 

Stress, Trauer, Angst, Frust sind sehr anstrengend. Menschen mit viel Wut und Ärger haben häufiger Herzinfarkte als dankbare Menschen. Hm.... 

Freude, Spaß, Sinn, Leichtigkeit reduzieren Stress sogar. 

Wie können wir also mehr in die positiven Gefühle kommen um unseren Stress, den wir so um uns herum und in uns haben, reduzieren?

Und hier kommen die ätherischen Öle zum Einsatz.

Durch das Riechen eines ätherischen Öls heften sich Moleküle an die Rezeptoren in den Gehirnzellen. Dadurch werden Neurotransmitter freigesetzt, wie z.B. Dopamin, GABA, Serotonin und Endorphine. Diese regulieren die Körperchemie und soooo viele Körperprozesse.

Das Ziel ist nicht, die negativen Gefühle zu unterdrücken, aber sie zu fühlen, anzunehmen und loslassen zu können, anstatt in ihnen zu verharren.

Ätherischen Öle haben verschiedene Zuordnungen zu verschiedenen Gefühlen. 

z.B. beruhigt Lavendel bei Ängsten. 

Ebenso können die Öle positive Emotionen stärken: z.B. Vertrauen stärken mit Bergamotte.

Entscheide DU wie Du Dich fühlen möchtest.

Doterra hat geniale Mischungen, die monatelang in Laboren getestet und zusammengestellt werden.

In meiner Podcastfolge zu diesem Thema geh ich speziell auf die Mischungen On Guard (=die schützenden Mischung ein), Serenity (=die erholsame Mischung) und Forgive (=die vergebende Mischung).

Du kannst Dich damit so leicht unterstützen.

Meine Buchempfehlung hierzu ist "Emotionen & ätherische Öle Handbuch von A-Z von Rebecca Linder Hintze" und das "Essentielle Emotionen" Buch.

Wenn Du ein kostenfreies Öle-Gespräch möchtest, buch Dir gerne einen Termin auf meiner Homepage:

www.evaniggl.de

 

Alles Liebe 

Eva

Was das besondere an der Arbeit mit Jugendlichen ist

Immer wieder hab ich Jugendlichen in meiner Praxis. Es sind völlig verschiedene Themen. Klar, oft geht´s um Schule und Noten, aber auch Liebeskummer und Stress mit den Eltern kommen vor. Ein paar mal gings auch sehr in die Tiefe. Das sind dann die Themen, wo ich noch tagelang an die Sitzung denke.

Für mich ist es ein großer Vertrauensbeweis, dass die Jugendlichen sich bei mir trauen, offen zu sprechen und sie sprechen toll. Jugendliche bringen ihre Themen super auf den Punkt und wissen oft sehr genau, was sie brauchen bzw. was da so drückt. Das macht es natürlich schön mit Jugendlichen zu arbeiten.

Es ist mir ein großes Anliegen, Jugendliche zu unterstützen, sie positiv zu stärken, zu ermuntern an sich zu glauben und vielleicht auch mal was zu reflektieren. Oft haben sie dafür ein Ohr, weil es eben mal nicht von den Eltern kommt, sondern von einer total neutralen Person. Oft ist es schon mal gut, dass einfach mal jemand zuhört und allparteilich, wie es in der systemischen Arbeit so schön heißt, alle Seiten einfach mal neutral sieht. 

Bei Jugendlichen nutze ich meist die EFT-Klopftechnik und die systemische Arbeit. Mit der Klopftechnik nehme ich den Stress mit einer Situation oder Person raus das ist sehr wichtig, dass man wieder eine neue Wahl hat, wie man reagiert. Mit der systemischen Arbeit kann man wieder Ordnung ins System bringen und sich bildlich einen Überblick verschaffen, den Jugendlichen wieder ihren Raum geben und ihnen bildlich zeigen, dass es völlig normal ist, einen eigenen Raum zu haben. Thema Grenzen.

Und dann sind natürlich meine ätherischen Öle das Highlight jeder Sitzung. Mit der Handinhalation kann man innerhalb von 22 Sekunden Gefühle verändern. Man kann vielleicht weghören und wegsehen, aber man kann niemals wegriechen. Klingt logisch, oder?

Zum Schluß einer Sitzung bekommen meine Klienten ein Öl zur Integration Ihrer guten Lösung mit nach Hause. Oft gibt ihnen das noch einen Anker um auch im Alltag das Ergebnis der Sitzung besser integrieren zu können. 

Wenn Du ein paar meiner Lieblingsrückmeldungen lesen möchtest, findest Du diese auf meiner Homepage unter Kinder und Jugendliche. 

Wenn Du mehr zu den Ölen erfahren möchtest, findest Du dazu auch sehr viel Information auf meiner Homepage.

Wenn Du eine 1:1 Sitzung möchtest, schreib mir gerne eine Nachricht zur Terminvereinbarung.

 

Warum ich mich nicht mehr mit "das reicht schon für dich" zufrieden gebe - und was das mit dem Business von Doterra auf sich hat

 

Ich erzähl Dir eine Geschichte dazu:

Es war einmal ein kleines Mädchen, die ihre 3.Klasslehrerin sehr gerne mochte. Die Lehrerin war ein richtiges Vorbild für das kleine Mädchen und das Mädchen wollte später auch mal so eine Lehrerin werden.

Oft stellte sie Stühle in ihrem Zimmer auf, setzte ihre Puppen und Teddybären im Kreis vor sich und lehrte ihnen, was sie selbst in der Schule gelernt hatte. Sie malte an der Tafel und spielte so oft es ging Schule.

In der 5.Klasse ging sie aufs Gymnasium. Die Noten waren mittelmäßig, ja, es war zur Grundschule eine Umstellung, sie war jedoch zu keiner Zeit gefährdet durchzufallen. In der 6. Klasse hatte sie eine Deutschlehrerin. Diese Lehrerin war sehr groß und schlank, hatte graues, mittellanges, schütteres Haar. Diese Lehrerin mochte die Art wie das Mädchen ihre Aufsätze schrieb nicht und beurteilte diese meist mit 4 oder 5. In einem Elterngespräch teilte die Deutschlehrerin der Mutter des Mädchens mit, dass sie der Meinung ist, dass das Mädchen niemals das Abitur schaffen wird. Wohlgemerkt, das Mädchen war auch zu diesem Zeitpunkt nie gefährdet durchzufallen!

Die Mutter hatte Sorge, dass sie das Mädchen nicht ausreichend unterstützen können würde und entschied sich deshalb, das Mädchen von der Schule zu nehmen. Ab der 7. Klasse war das Mädchen dann auf der Realschule und der Traum Lehrerin zu werden wurde somit begraben.

Mit dem Satz: "ach, Du musst ja nicht studieren, es reicht ja, wenn Du eine Ausbildung machst und im Büro arbeitest" wurde das Mädchen getröstet und in die Richtung Ausbildung gelenkt.

Und weißt Du was?

ich bin das Mädchen und ich hab es satt mit "es reicht ja, wenn....". Ich will MEHR und diese Chance hab ich jetzt mit der Möglichkeit mir mit den Ölen ein Business aufzubauen. Denn ich entscheide, WANN es für mich reicht und WAS ich will und ich kann JETZT Menschen all mein Wissen zu den Ölen weitergeben. Ich liebe es Workshops zu halten und meine Begeisterung mitzugeben. Ich liebe es, andere auf ihrem Weg zu unterstützen. Ich geh jetzt für mich los und mach das was mir Freude macht und was mich ruft. Und eins weiß ich sicher: ich geb mich nie mehr mit "passt schon" zufrieden!

 

Wo gibst Du Dich mit "ach das reicht schon" zufrieden?

Wo lebst Du noch immer nicht Deinen Traum?

Wo bleibst Du aus Gewohnheit oder Angepasstheit unter Deinen Potentialen?

 

 

Die Klopftechnik - geh raus aus dem Stress

Heute möchte ich dir von der Klopftechnik erzählen, die ich wirklich sehr sehr gerne anwende, weil sie so effektiv ist und leicht und überall anzuwenden ist.

Ich war vor vielen Jahren selbst Teilnehmer beim Klopfkurs von Sophie Demmler, sie hat diesen Kurs geschrieben, da sie auch davon begeistert war, wie man sich mit den Klopfpunkten gut helfen kann. Auch wenn man keine komplette Kinesiologieausbildung hat.

Jeder soll nach dem Kurs in der Lage sein mit den Klopfpunkten eine Stresssituation zu reduzieren um wieder eine neue Wahl zu haben.

Und genau darum geht’s: Raus aus dem Stress zu kommen, damit man wieder eine neue Wahl hat.

Durch Stress wird nämlich der Kampf-und Fluchtmechanismus aktiviert und da ist nicht mehr wirklich viel Wahl möglich.

Mit den Klopfpunkten kann man jedes Thema wieder entstressen, damit es sich zumindest neutral anfühlt. Somit kommt man raus aus der Situation und bekommt einen neuen Blick auf einen neuen nächsten Schritt

Ich habe z.B. schon vorm Urlaubfahren geklopft. Wir hatten damals einen Maler am Haus am Arbeiten und er sollte eine neue Holzwand + Tür weiß streichen. Ich war mit Kofferpacken beschäftigt, des war der Freitag vor den Pfingstferien und wir sollten am Samstag nach Italien starten. Also ich lief im ganzen Haus hin und her und packte, der Maler war irgenwann fertig, ich verabschiedete ihn ohne mir die Wand anzuschauen und dann kam spätnachmittags mein Mann heim und die Wand war dunkelbraun. Das war der Moment, wo ich entweder völlig austicken hätte können oder wir gestritten hätten, weil ich nicht aufgepasst hab, was der Maler macht usw. vielleicht kennst du so eine Situation. Stress vorprogrammiert!

Ich hab erstmal ihn und mich komplett durchgeklopft mit der Intention für einen „guten Urlaub“.

Der Abend war dann noch entspannt und wir fuhren nach Italien. Und auch da war frühmorgens um 4:00 alles total entspannt. Anders als sonst. Total anders als sonst.

Seitdem klopf ich echt alles was geht. Manchmal vorab und manchmal wenn´s mich stresst, ganz nach Belieben.

Die Klopfpunkte sind für jeden eine super Ergänzung für die Hausapotheke.

Du lernst im Kurs, die 18 Klopfpunkte kennen und bist nach dem Kurs zu 100% in der Lage, diese ohne Skript anzuwenden. Du kannst sie defintiv auswendig. Jeder Klopfpunkt ist einem bestimmten Meridian zugeordnet und hat eigene Qualitäten.

Du lernst außerdem wie du den Selbsttest anwenden kann, das ist sehr praktisch, weil du dadurch ganz schnell und ganz leicht Klarheit in Situationen bringen kannst. Der Selbsttest allein ist schon ein geniales Tool. Du lernst wie Du Stress runter klopfst und wie Du stärkende Eigenschaften hoch klopfst und noch einiges mehr.

Für zuhause bekommst du natürlich ein Skript zum Nachlesen.

Ja und diesen Kurs biete ich wieder an und zwar am Samstag, den 17.Juli von 9:00 bis 16:00 Uhr in meiner Praxis in Münsing an, er kostet 150,- Euro, nähere Infos findest auf meiner Homepage.

Anmeldung per Mail an kinesiologie@evaniggl.de , oder gerne auch über meine Homepage

Ich freu mich, wenn du dich entscheidest mitzumachen, meld dich bald, denn es wird nur eine begrenzte Teilnehmerzahl geben.

Meld Dich, bis bald deine Eva

 

 

 

 

 

In meiner Familie geht´s drunter und drüber Teil2

In meiner Familie geht´s drunter und drüber Teil2

Systemische Ordnung ist auch unter Geschwistern sehr wichtig.

Der 1. Ist der 1. usw.

Gib dem Erstgeborenen seinen Platz. Wenn ich in meiner Praxis arbeite und z.B. eine Korrektur im Kleinkindalter zu machen ist, dann ist es oft das Alter, als der Bruder oder die Schwester geboren wurde.

Man darf nicht unterschätzen welch großer Einschnitt das in ein Leben ist. Man wird vom Thron gestoßen! Plötzlich muss man die Mama teilen! Das ist nicht witzig.

Stell dir vor, dein Mann kommt nach Hause und sagt: „Schatz, ich hab eine Überraschung für dich, ab jetzt bist du nicht mehr allein mit mir, ich hab dir hier eine 2. Frau mitgebracht. Du kannst mit ihr kochen, quatschen und Spaß haben, sie gehört jetzt zu uns“. Und was ist, wenn dann diese 2. Frau auch noch Ansprüche stellt und deinen Mann einfach so unter Beschlag nimmt!?!?!?!

Geht gar nicht!!!!

So ähnlich ist das für deinen Erstgeborenen. Deshalb gib ihm seinen Platz und allen folgenden Geschwistern auch deren richtigen Platz.

Falls es Abgänge/Abbrüche in einer Familie gab, ist es auch sehr wichtig, dies in einem Familiensystem zu berücksichtigen und auch hier ALLEN ihren Platz zu geben.

Es ist tatsächlich so wichtig und heilsam für alle Beteiligten.

Im Alltag hab ich das z.B. so umgesetzt, dass der Ältere etwas länger aufbleiben durfte, oder immer vor dem Kleinen sein Essen bekommen hat. Es ist ja auch so, vielleicht kennst Du das? Man übergibt dem Älteren oft deutlich mehr Verantwortung, ruft immer den Älteren zuerst und später mal muss der Ältere immer viel früher zuhause sein, als der Jüngere usw. 

Einfach mal darüber nachdenken ;-)